วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการทำให้ตัวเองฉลาดขึ้นคือการเชื่อว่ามันเป็นไปได้และบอกตัวเองว่าคุณฉลาด เคล็ดลับง่ายๆ อื่นๆ ได้แก่ ออกกำลังกาย มากขึ้น งีบหลับ และเข้าสังคมบ่อยขึ้น แน่นอนว่ายังมีกลอุบายที่ไม่มีใครเคยรู้ในการทำให้ตัวเองฉลาดขึ้นด้วย ตัวอย่างเช่น นักวิจัยจากประเทศญี่ปุ่นค้นพบว่าการขี่มอเตอร์ไซค์ช่วยเพิ่มความสามารถของบุคคลในการประมวลผลและเก็บข้อมูล ขณะที่นักวิทยาศาสตร์อีก
กลุ่มหนึ่งพบว่ายิ่งคุณมีเซ็กส์มากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งฉลาดขึ้นเท่านั้น
ปรากฎว่าผู้ที่ชอบอยู่คนเดียวสามารถสร้างสรรค์ได้มากขึ้น
ยังไม่มั่นใจ? ต่อไปนี้คือ 12 วิธีที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ในการทำให้ตัวเองฉลาดขึ้น
จัสติน แลมเบิร์ต | เก็ตตี้อิมเมจ
บอกตัวเองว่าฉลาด
อาจฟังดูเชย แต่มันคือเรื่องจริง แค่บอกตัวเองว่าฉลาดจะทำให้คุณฉลาดขึ้น การศึกษาที่จัดทำโดยอาจารย์จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและมหาวิทยาลัยโคลัมเบียพบว่าเมื่อนักเรียนถูกบอกว่าพวกเขาฉลาด พวกเขาจะทำได้ดีกว่า ในการศึกษานี้ มีการบอกนักเรียนกลุ่มหนึ่งว่าเป็นไปได้ที่จะฉลาดขึ้น ในขณะที่อีกกลุ่มได้รับการบอกว่าตรงกันข้าม จากนั้น หลังจากที่กลุ่มต่างๆ ได้รับการทดสอบเนื้อหาหลักสูตรแล้ว 85 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มแรกสามารถเก็บข้อมูลที่พวกเขาเพิ่งเรียนรู้ได้ ในขณะที่มีเพียง 54 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มที่สองเท่านั้นที่ทำได้
โปรดักชั่น Hinterhaus | เก็ตตี้อิมเมจ
เข้าสังคม
ตั้งแต่การเพิ่มความสุขไปจนถึงการพัฒนาสุขภาพ ร่างกาย ของคุณ การเข้าสังคมมี ประโยชน์มากมาย และข้อดีอีกอย่างที่ควรเพิ่มในรายการคือเพิ่มความฉลาด จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกน คนที่มีส่วนร่วมในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมักจะแสดงประสิทธิภาพการรับรู้ที่สูงกว่าคนที่ไม่ได้มีส่วนร่วม
บูเลนโทซเบอร์ | เก็ตตี้อิมเมจ
เคี้ยวหมากฝรั่ง
เคี้ยวหมากฝรั่งสักชิ้น แล้วคุณอาจสังเกตเห็นว่าสมองของคุณมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเล็กน้อย นอกเหนือจากระดับความเครียดที่ลดลงและอารมณ์ดีขึ้นแล้ว ในการทดลองผู้เข้าร่วมกลุ่มหนึ่งถูกแยกออกเป็นสองห้อง ห้องที่เงียบสงบและห้องที่เสียงดังพร้อมเสียงกรีดร้องตลอดเวลา และขอให้มีสมาธิกับงานที่ท้าทาย ในแต่ละห้อง ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งได้รับหมากฝรั่งหนึ่งชิ้น และอีกครึ่งหนึ่งไม่ได้รับ ในท้ายที่สุด การเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นสัมพันธ์กับความตื่นตัวที่มากขึ้น เวลาตอบสนองที่เร็วขึ้น และเพิ่มช่วงความสนใจ
ไตรล็อก | เก็ตตี้อิมเมจ
งีบหลับ
รู้สึกเหนื่อย? แทนที่จะไปหากาแฟ ลองงีบหลับเร็วๆ โอกาสที่คุณจะตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่นและรู้สึกสดชื่น นั่นเป็นไปตามการศึกษาโดยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ ซึ่งตรวจสอบผลการเรียนของนักเรียน 2 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มที่งีบหลับและไม่งีบหลับ ในการทดลอง ผู้เข้าร่วมทุกคนทำภารกิจการเรียนรู้ที่เข้มงวดเสร็จสิ้น ซึ่งคะแนนที่ได้จะค่อนข้างใกล้เคียงกันในกลุ่มทั้งหมด
หลังจากงานแรก นักเรียนกลุ่มหนึ่งงีบหลับไป 90 นาที
ในขณะที่อีกกลุ่มยังคงตื่นอยู่จนกระทั่งงานที่สองได้รับการจัดการในชั่วโมงต่อมา ผู้เข้าร่วมที่งีบหลับระหว่างงานทำได้ดีขึ้นอย่างมากในงานที่สองและยังแสดงสัญญาณของการปรับปรุงและการเรียนรู้ ในทางกลับกัน คนที่ไม่งีบหลับกลับแย่ลงในการเรียนรู้และความสามารถในการเก็บข้อมูลของพวกเขาลดน้อยลง
ที่เกี่ยวข้อง: ต้องการสร้างสรรค์มากขึ้นหรือไม่ คิดภายในกล่อง
ดาวิด เปเรราส | อายเอม | เก็ตตี้อิมเมจ
มีเพศสัมพันธ์มากขึ้น
ถูกต้องแล้ว แม้แต่การมีเซ็กส์ก็สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้ ในความเป็นจริงยิ่งมีเซ็กส์บ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ซึ่งถามคำถามผู้ใหญ่กลุ่มหนึ่งเกี่ยวกับชีวิตทางเพศของพวกเขา แล้วให้พวกเขาทำแบบทดสอบมาตรฐานหลังจากนั้น ค้นพบความเชื่อมโยงเชิงบวกระหว่างความถี่ทางเพศและความฉลาด คนที่อ้างว่ามีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศทุกสัปดาห์จะมีคะแนนการทดสอบสูงกว่าคนที่ไม่ได้ทำ
ช่างภาพสุดเอ็กซ์ตรีม | เก็ตตี้อิมเมจ
ฝันกลางวัน
ปรากฎว่าไม่จำเป็นต้องตำหนิตัวเองที่เอาแต่ฝันกลางวัน อันที่จริง การปล่อยใจให้ล่องลอยสามารถทำให้คุณฉลาดขึ้นได้ การทดลองที่ดำเนินการโดยสถาบันเทคโนโลยีแห่งจอร์เจียวิเคราะห์รูปแบบสมองของผู้เข้าร่วม 100 คนผ่านเครื่อง MRI จากนั้นให้ผู้เข้าร่วมทำแบบทดสอบที่วัดความสามารถทางสติปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขา คนที่นักวิทยาศาสตร์สังเกตว่าฝันกลางวันมากที่สุดมีคะแนนการทดสอบสูงกว่าผู้เข้าร่วมที่ไม่ฝันกลางวันอย่างมาก
อันโตนิโอ_ดิแอซ | เก็ตตี้อิมเมจ
เล่นเครื่องดนตรี
ในฐานะผู้ใหญ่ ไม่จำเป็นต้องรู้สึกว่าสายเกินไปที่จะหยิบกีตาร์หรือเรียนเปียโน สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงให้งานอดิเรกใหม่แก่คุณเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มไอคิวของคุณได้อีกด้วย จากการวิจัยการเล่นเครื่องดนตรีเป็นประจำจะเปลี่ยนรูปร่างและพลังของสมอง ซึ่งจะช่วยพัฒนาทักษะการรับรู้ของบุคคลในท้ายที่สุด นั่นเป็นเพราะพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการประมวลผลและเล่นดนตรีเป็นพื้นที่เดียวกับที่ควบคุมทักษะยนต์
Credit : แนะนำ ufaslot888g
